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禁煙82日目

テンプレ変えて勝手に消えてたブログランキングのバナーがでてきてる・・・
お帰り、いままでどこ行ってたんだ(笑)

毎日数人の方がこのブログを見てくださっているみたいで、うれしいです。
何かためになることを書きたいけれど、結局がんばるしかかけなくて申し訳ないです。
禁煙についてなどはホームページにまとめているので、よかったら見てください。

何とか禁煙続けられてますけど、結構しんどくなっています。
禁煙して3ヶ月が経とうとしているので、ニコチンを欲しがっているというよりは、
心理的依存が理由だと思います。
結局自分の心のコントロールですね。
久々に運動でもしてリフレッシュしたいな!

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2008-10-31(Fri) 00:48| 未分類| トラックバック 0| コメント 2

禁煙80日目

今日で禁煙80日目。
今日の朝は最悪でした。
久しぶりに見ました、タバコ吸ってる夢・・・
あんまりよく覚えてないけど、最初隠れてタバコ吸ってて
みんなに見つかってしまい、吸ってしまいましたーイェーィv( ・∀・)vみたいな夢でした。

ホント私生活のストレスが増えてて、それが理由だと思う。
ずっと快調にきてたのになぁ。
とりあえず、90日をめざしてがんばります。


2008-10-28(Tue) 20:42| 禁煙| トラックバック 0| コメント 0

禁煙79日

今日はやばかった。
頭の中で、どうやったら誰にも見つからずタバコを吸えるか考えてた。
がまんだ・・・
ついついの一本が命取りになるんだ!


2008-10-27(Mon) 22:23| 禁煙| トラックバック 0| コメント 2

禁煙77日目

くそぉぉぉぉタバコ吸いたいよぉぉぉ
今日はお酒を飲んだので、余計にそう思う。

アメ・ガム・深呼吸でダメなときは、お風呂に入ったり歯を磨いたりするといいです。
とくにお風呂に入るのは効果的でした。
ゆっくり湯船につかったり、頭や体を洗うと数十分かかりますよね。
お風呂からでたときには、タバコのことを忘れられます!
というわけで、お風呂はいります。


2008-10-25(Sat) 20:53| 禁煙| トラックバック 0| コメント 1

禁煙76日目

今日で禁煙76日目。
正直手元にライターがあったらタバコ買っていそうな勢いです。
やっぱり、タバコを吸いにくい環境を作るのは大事ですね。
ライターとか灰皿はすべて捨てましたから!
とりあえず90日目指してがんばるぞーー!
さすがに三ヶ月もすれば、タバコはある程度忘れられるでしょ・・・


2008-10-24(Fri) 21:07| 禁煙| トラックバック 0| コメント 0

禁煙75日目

ハハハ、やばいっす。
ここの所、どんどん喫煙欲求が増してきています。
理由はいくつかあります。

まず、生活にストレスが増加したこと。
ニコチンによる偽りのリラックスが欲しくてたまりません・・・

あと、秋になると無性にタバコが吸いたくなります。
なぜだかわかりませんが。

さらに、もういつでも禁煙できるという自信。
仮にまた吸っても、すぐに禁煙できるという過信が芽生えています。
これ絶対にいけない考えなのだと思いますけど。

まさかここにきて、また喫煙衝動がぶりかえすとは・・・
とりあえず、深呼吸・ガム・アメでなんとかがんばります。


2008-10-23(Thu) 20:54| 禁煙| トラックバック 0| コメント 0

禁煙72日目

んー禁煙つらいな・・・
もう体はニコチンを欲していないと思うんだけど。
やっぱり習慣かな。
タバコを吸う一連の動作と、ニコチンが体に入ってきたときの幸福感がクセになってるんだろう。
これまで自分でも驚くぐらいスムーズに禁煙できてるから変な自信もついてしまったし。
いつでも禁煙できるやみたいな。
本当に誘惑に負けそうな日々です。



2008-10-20(Mon) 06:14| 禁煙| トラックバック 0| コメント 3

禁煙71日目

やばいですね、またヤマが来てるみたい。
夢でタバコ吸ったりしています。

私生活がちょっとストレスたまる状態なので、衝動も大きくなっています。
とりあえず、次の日曜を目標にがんばります!


2008-10-19(Sun) 10:19| 禁煙| トラックバック 0| コメント 0

リニューアル

ブログとサイトをリニューアルしました。
とくに禁煙サイトの方は恥ずかしいほどの出来だったので。
まあまあなものになってると思います。

で、禁煙なんですけど・・・
やばいですね、なんか衝動が大きくなってる気がします。
やっぱり二ヶ月成功させたので、以外にいつでも禁煙できるんじゃないかと油断したり、
ちょっとどんな味だったか興味がでたりしてます。
ここで吸っちゃうと元通りに戻っちゃうんだよなぁ・・・

何とか耐えます。


2008-10-18(Sat) 02:47| 禁煙| トラックバック 0| コメント 0

禁煙67日目

もう二ヶ月というか、まだ二ヶ月というか・・・
何かずっと禁煙している気がする。

まあ今のところ順調に続けれている。
まだまだ吸いたい衝動にかられるときもあるけれど、
深呼吸したりアメなめたりしてやりすごしてる。

でも、二ヶ月たってもタバコが吸いたいんだなぁ・・・
禁煙はやっぱりつらいですね。


2008-10-16(Thu) 01:37| 禁煙| トラックバック 0| コメント 0

禁煙54日目

もうそろそろ二ヶ月かー。
正直まだ二ヶ月かというかんじ。
もう何年もタバコ吸ってないような気がする。
平穏な日はいいけど、忙しかったりするとタバコが吸いたくなる。
まあ、我慢できないほどではないんだけどね。

とにかく1日1日耐えるしかない!!


2008-10-02(Thu) 22:01| 禁煙| トラックバック 3| コメント 0

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